鄧馨儀的生活時報

這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

於是我找到了 額外訂房折扣心曠神怡溫泉飯店  到了 額外訂房折扣心曠神怡溫泉飯店  後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠

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商品訊息功能:

商品訊息描述: 心曠神怡溫泉飯店設於礁溪鄉邊緣，且具有公共區域的免費無線網路和屋頂露臺。

酒店裡面的便利設施包括行李寄存、遊覽服務台和24小時接待櫃台。 依據旅客的要求可提供機場接駁晨喚服務。 酒店裡懂多國語言的職員會很樂意分享當地旅遊資訊，且協助您安排在礁溪鄉的旅遊行程。

客房具有微型酒吧、冰箱和大理石浴室，並能欣賞山峰景觀。 所有客房皆具有空調，且包含拖鞋、平板電視和超大浴缸等設施。

如果您想要在咖啡香中開始您一天的早晨，只要聯絡接待櫃台然後從酒店客房服務的菜單中點餐。

開車的人能夠多多利用在心曠神怡溫泉飯店的酒店免費私人停車場服務設施。 酒店坐落於離礁溪溫泉只要走少於20分鐘路程的位置。

客房服務, 空調, 禁菸客平價訂房房, 迷你酒吧, 冰箱, 有線/衛星電視, 吹風機, 電視, 套房, 獨立衛浴, 咖啡店/咖啡館, 提供抗過敏客房, 對同性戀友好

旅遊服務櫃檯, 浴缸

電梯, 24小時接待櫃檯, 懂多國語言職員, 晨喚服務, 商店, 書桌, 寄放行李, 紀念品/禮品店

提供無線上網。

飯店提供免費停車位。 提供往返機場與飯店之間接送服務。

3:00 PM點之後

11:00 AM點之前

商品訊息簡述:

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 臉書人氣下滑 皮尤調查：青少年最愛YouTube

:

根據最新調查，YouTube是青少年最常用的社群媒體，臉書（Facebook）人氣則下滑。

美聯社1日報導，皮尤研究中心（Pew Research Center）研究顯示，美國13歲到17歲青少年中，85%使用YouTube；72%使用臉書旗下的Instagram；69%使用Snapchat。

僅51%青少年使用臉書，低於2014到2015年皮尤調查的71%。皮尤並未揣測臉書人氣滑落原因，不過從過往歷史來看，青少年時常會避開那些躍居主流且家長也在使用的服務。

皮尤也說，95%青少年現在擁有智慧型手機或使用手機，比例高於先前研究的73%。皮尤還指出，45%青少年說，他們「幾乎常常」上網，比例是先前研究的將近兩倍。

許多專家擔心年輕一輩的用戶使用社群媒體狀況，不過大部分的批評是針對青春期前的閱聽人，包括臉書推出兒童版即時通Messenger Kids。

皮尤研究人員表示，青少年族群對於這些服務的好壞沒有明確的共識，當中近半數認為使用社群媒體沒有特別的影響；31%說有正面影響；24%則形容是負面影響。

皮尤本週公布的調查結果，是3月7日至4月10日訪問743名青少年而成，抽樣誤差範圍為正負5個百分點。

 夏季產後憂鬱症攀高峰？3錦囊調適，食物吃出好心情

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【華人健康網記者張世傑／台北報導】溽暑高溫，小心產後憂鬱容易上身！研究發現，夏天是產後憂鬱症的高峰期，專家提醒，新手孕媽咪產後一旦出現憂鬱情緒，除了家人陪伴支持外，更應謹記找回自信3原則，同時配合規律運動及食療，以降低病灶擴大風險危機。

好心情食物 健康吃3重點

除此之外，台北慈濟醫院侯沂錚營養師也建議，要預防產後憂鬱，除了均衡飲食外，更應掌握飲食3重點：

1.孕婦產前：可多補充鈣質、葉酸、DHA等，幫助胎兒骨骼、神經發育，但DHA補充來源不建議食用大型魚類，因大型魚類容易受到重金屬汙染，會對媽咪與胎兒造成傷害。可食用藻油，以補充DHA。

2.產後哺乳：不建議吃太油、太鹹的食物，建議飲食以清淡為主，多吃蔬菜水果及富含蛋白質的食物，且可以繼續補充DHA，藉由母乳分泌給寶寶，使寶寶認知功能發育健全。

3.補充營養：建議新手媽咪要多吃富含酪胺酸和色胺酸食物，以及含有豐富維生素B群、維生素C等營養成分食物，例如：香蕉或牛奶，也可以多到戶外走走、曬曬太陽，增加鈣的吸收。

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